czy dobrze robie

[...] b 400 t 60 Trening dobry, samemu na silce to szybko zrobione swoje. Cieszy dobry apetyt, jutro z rana robię pomiar wagi. Pozdrawiam moja kobietę która czasem tu zagląda i.czyta moje wypociny. Dobrze, że nie ma konta bo by czasem mnie wydala jak z tym%w piatek czy lodami w sobotę hehe. A teraz musicie mi pomoc ja namówić aby zrobiła mi te dobre [...]

[...] odpowiedź. Staram się od 3 miesięcy wyrabiać jak najlepsze nawyki żywieniowe. :) Dobrze idzie. Właśnie nie wiem co poradzić. 1 obwód przy tych wszystkich ćwiczeniach dosyć długo zajmuje. 3 obwody + A6W? Nie wiem, czy siły na to pozwolą. Nie chcę się też przetrenować, bo to jeden z podstawowych błędów. Między obwodami robię 5 minut przerwy. ;)

Kebul dobrze gada. Idź do jakiegoś fizjo, nich Cię pomaca. To czy będziesz siadał z większym czy mniejszym ciężarem, niczego nie naprawi. Jak na razie żaden mi nie pomógł. ;-) I wszyscy mówią, żebym dyscyplinę zmienił;-D No dobra, pożyjemy, zobaczymy:-) ja zaproponowałem spinanie dupy /-)_ i wszelkie inne wynalazki na to ustrojstwo ! zaczalem [...]

[...] choć trochę pewniejszego? 100% pewności nigdy nie ma ale jestem uparty i dokładny w tym co robie, gadam z ludźmi i sprawdzam co się tylko da by nabrać jakiegoś przekonania (czy fake czy nie). W tym przypadku przekonanie mam stąd, że żadna z prawdziwych ampułek na rynku (tych, które widziałem i które były ok) nie wygląda w ten, dokładny ten, [...]

[...] na razie świetne czucie, ale za tydzień chociaż w ostatniej serii przejdę na piątki. 6. Wyciskanie wąsko - RAMPA 10 1. 32,5kg 2. 37,5kg 3. 42,5kg x 8 powtórzeń Dokończyłbym rampę, ale nie miałem asekuracji, a nie chciałem turlać po sobie sztangi. :-P Ale już czuję triceps w tym ćwiczeniu! :-D 7. Skullcrushers - RAMPA 10 1. 10kg (8,5kg?) [...]

[...] mnie, to jak napisałem w tytule, chciałbym poprawić sylwetkę. Na pewno widzę efekty i jestem z nich raczej zadowolony. Nigdy tak dobrze (jak dla mnie) nie wyglądałem. Gdy zaczynałem, to myślałem, że wkrótce się zniechęcę i odstawię te ciężarki. Jednak strasznie mnie to wciąga i żałuję tylko, że nie zacząłem tych ćwiczeń wcześniej. Moje [...]

[...] podobno super. erwinoos z pasem robię tylko plecy jak zabiorę go z domu. A często zdarza mi się zapomnieć...%-)%-) Przemyski dodam wyroki ze sztangą, bo lepiej mi się ćwiczy niż z hantlami.:-)) Łydki dobić do +60 powtórzeń? No tak masz rację, przyda się ta supinacja do treningu na biceps. Triceps 2x w tygodniu ponieważ chce go w należyty [...]

[...] i wkladamy ja do cieplej wody gdy sie troszke nagrzeje mozemy ja potrzasnac pare razy. Zmniejszono 90% Załączony obrazek 1600 x 1200 (305.83K) Krok 6 : Bierzemy jakąs fiolke czy literatke (pamietajcie aby ja przeplukac spirytusem i pozwolic mu wyparowac) wkładamy do niej lejek w którym powinien byc filter do kawy. Nastepnie wlewamy rozgrzany [...]

[...] dobrze ułożonej diecie pomoże. Podkreślam , bardzo dobrze ułożonej. Czy uważasz że ten suplement diety jest bezwartościowy ? Występuje przecież w normalnych produktach spożywczych tak jak kreatyna. Nasze ciało ją zna i potrafi sobie z nią radzić. Co do suplementacji , nie będziemy w stanie obiektywnie ocenić czy coś działa czy nie kiedy mamy [...]

[...] http://zmniejszacz.pl/zdjecie/201/1492660_CAM01122.jpg http://zmniejszacz.pl/zdjecie/201/1492661_CAM01124.jpg Dieta Op******cie mnie czy coś bo nie wierzę, że robie wszystko dobrze %-) W diecie wpadło dodatkowo 100g "farszu" na kiełbase domowego wyrobu (sprawdzałem smak itp.) 80g wpc ze względu na to, że [...]

[...] wczorajszego Studio Milan. Obrońca Milanu uspokoił fanów po dwóch kolejnych remisach w lidze z Chievo i Modeną: "Kibice Milanu mogą być spokojni, ciągle jesteśmy na szczycie tabeli, a myślę, że lepiej jest pozostawać z przodu nawet, jeśli ma się kilka punktów mniej. To prawda, że od długiego czasu Milan nie zdobył dwóch punktów w dwóch [...]

[...] w nich jest - cos w sensie poprawiaja humor bardzo,lepsze samopoczucie po drugie miecho bardziej 'nabite' nie jest pompa jakas - ale caly czas czuje sie zbity na maxa wystrczy ze file sie poruszam - a pompa wchodzi sama nawet jak robie fotki - 3min i zyly od razu widoczniejsze Masowo animale wychodza tak sobie - ale i tak jest dobrze,lepiej niz [...]

Mam pytanie czy od mleka można przytyć??? bo pije 2 litry dzienie przeważnie jako kakao i niewim czy robie dobrze???

hej!mampytaniedo ludziktorzy uzywaja psyhogelu ....jak go stosujecie bo juz sama nie wiem czy robie dobrze.Ranp jak wstanęprzecieram twarz wacikiem nasaczonym zelem a pozniej zmywam twarz wode.Lekarz mi wczorja powiedział ze wazne jest aby myc twarz rano i wieczorem ,ale nie mam pewnoscie jak sie go uzywa bo ten zel sie nie pieni....z gory dzieki [...]

[...] jest ponad dwa razy drozszy niz tisane i szybciej wysycha, to musze czesciej smarowac, praktycznie robie to co chwile, wiec taka tubeczka wystarcza mi na jakies 3 dni czy mozecie polecic jeszcze cos do ust, co bedzie hypoalergiczne jak iwostin i nie wysychajace tak szybko, albo z podobnym czasem wysychania tylko tansze, bo skonczy sie na [...]

[...] dwa miesiące Conor McGregor coraz bardziej zbliża się do powrotu do rywalizacji będąc nadal w procesie rekonwalescencji po złamaniu nogi w lipcu 2021 roku. McGregor liczy na walkę o pas wagi lekkiej. Obecny w piątek na gali Bellator 275 w Dublinie, nabuzowany McGregor (22-6 MMA, 10-4 UFC) omówił swoje postępy i harmonogram powrotu w [...]

[...] act->split masa Pozniej piszesz ze sila i rzezba [o ile dobrze odszyfrowalem masa->sila->rzezba Nie musisz wcale tak tzn znam osoby ktore tak robie ale zastanow sie czy jesli planujesz z tym sportem zwiazac sie na stale nie lepiej zrobic 1 a w miare dobrze? Ta sila - ona i tak wchodzi podczas treningu masowego, nie sadze bys potrzebowal [...]

[...] a wyskok z jakies -20cm , dynamiki nie mam w ogóle, co kiedyś byłem strasznie dynamiczny, to gdzies teraz lece jak Szwajceneger do tej piłki o.O porażka, zastanawiam sie czy góre z treningu wykluczyc (czy robić dół + tylko brzuch) I siady 2 razy w tygodniu na bank dołoże, bo jak w sobote siady robie, to co z teg że w sobote jestem troche [...]

Skoro tak Ci dobrze idzie Hadzbe bez martwego to może też odpusczę na jakiś czas. Sołtys zdaje się też nie robi... Czy w takiej sytuacji dodać żurawia na dwójki czy atg + wykroki wystarczą? Zmieniony przez - jumpman w dniu 2013-04-08 13:07:08 Ja robię martwy na sztywnych

Diete trzymam na 90%. Na poczatku wszytko warzyłem -waga się dymiła Teraz mam już stałe zestawy obcykane i wagi nie uzywam w ogole prawie -tylko np. do dzielenia piersi czy wolowiny jak kupie pare kg... Mam oddzielny szejker i tam mam zaznaczone ile to jest np 50 g platkow owsianych,itp. mozna do tego uzyć też szklanki - nie trzeba ważyć... [...]